1月8号，化材學院邀請到新浦京澳官网平台入口心理健康教育中心的李岚溪老師為學院師生在線上作了《涵納不确定感》專題心理講座，旨在幫助學生調節疫情常态化下的情緒，以積極向上的狀态度過這段時間。學院全體學工幹部、學生心理骨幹、全體在校生共同參加了本次講座。

講座中，李老師從“是什麼”、“為什麼”、“怎麼樣”、“如何做”四個方面深入淺出地講解了不确定感的定義、産生原因、生理影響及解決方法。緊密連接當下疫情狀态，結合各位同學的實際狀況，對部分學生在面對疫情考驗所産生的不确定感、情緒低落、焦慮恐懼等負面心理進行正确引導，并強調要多關注正面、權威的信息，保持清醒，明确是非，不傳謠不信謠，堅信“疫情終會過去，春天會如期而至”。

講座結束後，同學們感觸良多。

01

今天晚上聽了李岚溪老師的講座之後，更加深入了一些心理知識的概念，從不确定感的概念及其由來，還有所做出相應的反應等等角度給我們進行講解。在疫情期間我們有部分學生存在情緒低落、焦慮、恐懼，感覺到心慌、胸悶、失眠等心理問題，總是擔心自己或家人會被感染上，反複洗手...這些都是我們面對疫情的正常心理反應，是人們進行自我防衛的自然反應；但是當這些負面情緒影響到我們的正常生活時，我們自我調适，調整心理狀态，不要被負面情緒所控制。李老師教給我們一些切實的方法來處理“不确定感”帶來的心理問題，給自己加油打氣，讓自己在困境中成長和曆練。

——2018級基地班楊斌

02

一場疫情，讓我們不得不習慣戴口罩的生活，習慣居家隔離的生活，在這種突發的狀況下，我們心理難免會産生恐懼和焦慮，産生自我不确定感。我想每一個居家隔離的人也是這場戰“疫”的一份子，能夠自我調節也是一種力量，面對疫情下的心理變化，我們可以找一些一直想做有沒有時間做的事讓自己充實、讓自己有規律的生活、擁抱自己當下的感受，去承認并接受它，讓自己成長。我希望在疫情期間我們都能有穩定的心态，同期盼、共長安。

——2018級1班宋文雨

03

自從疫情暴發到現在，我們每天都會收到大量各種各樣的防疫、戰疫的信息，從學校到社會，随着确診人數和隔離人數的不斷攀登，人們難免形成緊張甚至恐慌的心理狀态。大學生的我們到底如何應對疫情期間的緊張情緒甚至偏激行為呢？新浦京澳官网平台入口心理健康教育中心的李岚溪李老師講座上說到，首先我們要多關注正面、權威的信息，但是我們自身也要保持清醒，對這個信息進行分析，而不是盲目的行動。第二，慎重發表和轉發信息。我們每個人都是一個信息源，發出的信息都會對别人産生影響。所以，我們要慎重發表和轉發信息，對

信息溯源，确認其權威性後再進行轉發，是更負責任的行為。

——2018級3班王子悅

04

通過對心理講座的學習，學到很多新的知識，心理講座學習心得體會。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。 大學生心理調适是一個很重要的環節，關系到大學生的發展方向。一個人的為人處世行為态度都能透

過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言，應該積極進行心理的自我調試。

——2018級4班

05

在聽了李岚溪老師針對不确定行情緒的講座之後我深有感觸。西安疫情突然爆發，為了社會和個人安全，我們不得已選擇隔離，一切活動轉為線上，随着新的考驗的到來，我們應該學會調節好個人情緒充實且有意義的渡過難關。在這場沒有硝煙的戰場上，白衣戰士奔赴前線，那我們普通大學生更要守衛後方，認識到疫情的不确定性，未雨綢缪調整心态。“豈曰無衣，與子同袍”我們永遠與守護着我們的一線人員心連心，共同保衛這片家園。經過這堂心理講座，我也明白了許多。明白了少年強則國強，少年獨立則國獨立的道理，明白了愛國的意義。這不僅是一場講座，更是對我們人生的引領。我對中國在疫情中擔當感而自豪，同樣對新型冠狀病毒有了更進一步的了解和認識，以及學習并掌握了預防措施。磨難壓不垮、奮起正當時。在舉國上下萬衆一心、衆志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊時刻，我們不能親臨主戰場，但我們能堅持在大戰中堅定信心、不負韶華。作為新一代的年輕人，我們

要做到胸有大志 心有大我 肩有大任 行有大德!

——2021級2班

翻越過重岩疊嶂，勝利已遙遙在望；

華夏兒女鬥志昂，五湖四海來幫忙；

千年城牆護安康，萬裡秦嶺迎福昌；

待到黎明破曉時，一日看盡長安花！