|馬克思主義學院第四期宿舍心理健康閱讀分享會成功舉辦

1月13日，我院開展第四期宿舍心理健康閱讀分享會，本期閱讀書目為《親密關系——尋找自我的旅程》。1829、707、710宿舍參加了此次分享會。

1829宿舍的賈夢園同學圍繞如何與他人建立親密關系及怎樣解決與他人的矛盾兩個問題展開分享。她認為，建立親密關系的首要影響因素是三觀一緻，而擁有共同的興趣愛好也是一個必備條件。對于如何解決親密關系中出現的摩擦這一問題，她談到：首先，我們應該努力提升自我；其次，要學會接受他人的不完美。在面對摩擦時，隻有雙方開誠布公地溝通交流，才能直面、轉化、釋然痛苦，才能真正解決問題本身。在長久的相處過程中，一味的委曲求全不值得提倡，我們應該在各種親密關系中以最輕松的姿态與他人交流，努力找到最佳的平衡，不迷失自己，活出自己的最佳狀态。

707宿舍的周碧瑤同學以親密關系的分期問題為主題進行了分享。什麼是親密關系呢？她談到，一般認為親密關系就是夫妻關系、親子關系和好朋友的關系。但是，從作者更深一層的意思來看，親密關系更應該是自我與靈魂的關系，這是一個靈魂覺醒的過程。所有的親密關系要經曆四個階段，即浪漫期、幻滅期、内省期、走出自我期。以夫妻關系為例，男女雙方因最初荷爾蒙的作用，放大和美化了對方，這其實是失真的。當回到現實生活時，此前過于美好的幻想趨于破滅，争鬥、報複、放棄等偏差行為應運而生，這時我們要做的不是一味的責怪、謾罵，而是應當“自省”。宿舍其他同學也積極交流道，“自省”要求我們面對問題不能過多地進行外部歸因，而應當重視自我反思，實現自我提升，如此不僅能夠實現與他人關系的緩和，還能夠在“内省”中實現自我蛻變和成長。

710宿舍的韓路娟同學分别圍繞我們為什麼需要親密關系、作為親密關系前提的吸引力是如何産生的以及如何通過溝通來維持親密關系三個問題展開分享。她認為，在親密關系中，一切的行為都是有動機的，了解這些行為的動機能夠更好地看清我們自己的“需求”。過于理想化是親密關系中痛苦的源泉，而想要改善親密關系，我們首先要清楚自身性格中不為人知的一面，明白自己每一個表達後面的動機；然後再去挖掘自身冰山下的潛意識，尊重自己的意志和選擇，而不是一味地把所有問題、焦慮等以憤怒、咆哮的形式發洩出來。最後，她談到，我們應當相信每個生命都有其存在的價值，每個人都值得被愛，适宜的親密關系更容易讓我們體味到人生的幸福，這本書便教會了我們如何建立此種适宜的親密關系。

此次閱讀分享會在大家的愉快交流中順利結束。《親密關系——尋找自我的旅程》一書不僅為大家提供了諸多認知自我、建立親密關系、尋找人生目标的實操方法，同時也鼓勵着大家将更多的愛與和諧融入自己的人際交往和親密關系之中，始終保持平和、寬廣的心态笑對他人、笑對生活。

推薦讀物JUST FOR YOU

《親密關系——尋找自我的旅程》，作者克裡斯多福•孟是一位在個人及團體教練領域有近三十年經驗的國際演說家、生命教練和咨詢師。在本書中，作者以幾對夫婦來訪者的故事為線索，将親密關系四個階段中必然會遇到的45個問題，以“故事+話題分析+指導建議”的思路，為廣大讀者逐一解答困惑，全書旨在幫助讀者在情緒成熟中成長，并且變得對自己和他人更加富有慈悲之心。